Статья о застое желчи у детей. В ней описывается диагностика холестаза, образ жизни при холестазе, рекомендации по питанию и дотация жирорастворимыми витаминами. Рекомендуется исключить из питания трансжиры, острые приправы, соленья, копчёности, консервы, грибы, маринады, сдобные изделия и полуфабрикаты. Детям рекомендуется дробное питание, до 4-5 раз в сутки, способствующее опорожнению желчного пузыря. Все приемы пищи должны содержать жиры для нормального оттока желчи.
# Питание
Россияне являются одними из лидеров по употреблению сахара. В среднем каждый человек съедает 39 кг сахара в год, что приводит к множеству последствий для здоровья. Избыток сахара может вызывать дисбиоз, морщины и акне, гормональные проблемы, застой желчи, а также приводить к частым болезням. Важно контролировать потребление сахара и следить за своим здоровьем.
Статья о том, как правильно усваивать белок. В ней рассказывается о том, что нужно употреблять белок хотя бы один раз в день, мариновать мясо, использовать растительные ферменты и добавлять бетаин. Статья написана для тех, кто хочет узнать, как правильно усваивать белок и получить максимальную пользу для организма.
Реклама зачастую навязывает стереотипы о полезности продуктов, которые не соответствуют действительности. Некоторые продукты, такие как сладкие йогурты, кукурузные хлопья с молоком, фруктовые соки, могут содержать много сахара и приводить к повышению уровня глюкозы в крови. Нежелательно есть на завтрак выпечку, мюсли, гранолу, хлопья, а также каши с добавлением сладких фруктов или сухофруктов. Рекомендуется выбирать блюда с незначительным содержанием быстрых углеводов, чтобы обрести стройность и не повышать уровень инсулина в крови.
Статья о причинах набора веса в области талии, таких как хронический стресс, инсулинорезистентность, отеки и застой жидкости, отсутствие движения, дефицит белка, дефицит сна и опущение внутренних органов. Также предлагается мастер-класс по теме 'Лишний вес и инсулинорезистентность', на котором участники получат меню с рецептами на похудение.