Россияне – одни из лидеров по употреблению сахара.
В среднем каждыи человек съедает 39 кг сахара в год. 😩
Общее потребление — более чем 5,7 млн тонн. 😳
❗❗❗ к чему приводит употребление сахара:
〽️ это отличная пища для патогенных бактерий.
Возникает дисбиоз: сахар будет раскармливает патогенную микрофлору.
〽️Морщины и акне.
Избыток глюкозы в крови дает гликацию, в результате которой мы получаем гликированный коллаген, который не может содержать кожу в порядке.
〽️ Гормональные проблемы.
Избыток сахара может приводить к повышению инсулина и кортизола, а значит, к проблемам со сном, к нарушению циркадных ритмов.
〽️ Застой желчи.
Сахар способен влиять на кислотность желудочного сока. Сладкие продукты могут снижать выработку соляной кислоты в желудке и провоцируют застой желчи.
〽️ Частые болезни.
Глюкоза по своей структуре очень похожа на витамин С. Часто иммунные клетки путают витамин С и глюкозу. Витамин С защищает наши иммунные клетки, а глюкоза – наоборот.
💀И это только малая часть всех последствий.
Кто у нас уже живёт без сахара?
Пишите в комментариях ✌
